感情をコントロールすることは、人生をコントロールすること

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思考は現実を創り、感情は行動を生みだします。

女性の特徴として一般的に女性は「感情的」といいますが、

本当にそうでしょうか?

男性にも感情的な人はいます。

性別に関係なく、感情的になってしまう理由は、人格の未熟さにあると思います。

この感情をしっかりコントロールできるようになることこそ、

親子、夫婦、恋人、友人、部下上司など、全てのよい人間関係のベースです。

 

心が穏やかな時は人間関係の問題は起こりません。

もしヘンなことがあっても、「ま、いいか」と流せるもの。

人間関係に歪みが入るのは、感情的になった時。

とっさの一言が、お互いの関係を一生元通りのように修復不可能にします。

 

植村理論に、「シミ理論」というのがあります。

「一度浴びた紫外線と、一度口から出た言葉は元に戻らない」

これは、感情的になって不要な一言を口にしないという戒めです。

 

人間関係は人生の縮図そのものだから、

感情をコントロールできることは、人生をコントロールすることになります。

 

 

感情は、余計な一言だけでなく、様々な衝動的な行動を生み出します。

感情に突き動かされるのは動物。

素敵な女性には、あなたの中に浮かぶ感情を俯瞰して眺めれるようになることがとっても大事です。

 

それについて、植村理論に

「感情は学びをくれるお師匠さま」というのがあります。

「感情を冷静に深く見つめれば、必ずそこには自分の不遜に気が付かせてくれる学びがある」

という意味です。

感情を消して不感症になることがコントロールではなく、

感情を見つめるということが感情をコントロールし、

自分の至らないところに気づかせてくれる感情のお師匠様と仲良くお付き合いする方法です。

 

私の感情トレーニング方法は、

気になることがあったら、ポストイットに書いて目に見えるところに貼っておく

という方法。(だから、私の家はポストイットだらけです笑)

数日後に、その内容を改めて見てみると、

「本当はこういう意味だったのかな?」とか

「大したことじゃないな」とか

「こういう捉え方もできるな」とか

色んな「側面」が見えてきます。

 

人間は、物事をありのまま見ることができません。

自分の関心があることだけしか目に入らず、自分の視点でしか物事を見ることができません。

それに加えて心が感情的に動いていると、もっと物事をありのまま見ることができなくなります。

 

だからこそ、自分視点だけでなく、物事の本質を捉えるために、

「ポストイットに書いて少し寝かせてみる」というのは効果的です。

 

物事の本質を捉えるというのは、

「常に自分で疑問や問いを立てて、自分なりに様々な視点で考える」

ということです。

そのために、

私が頭の中でやっている6つのプロセスをご紹介します。

 

1)なぜだろう?

2)何のために?

3)本当にそうなのか?

4)反対の意見はどうか?

5)別の視点ではどうか?

6)実際にはどうか?

 

最後は、実際に自分でやって確かめる。

これが、6つのプロセスの中で最も大事です。

 

「たしかめる」とは、「たしか」に「見る」ということ。

聞くだけでも、考えるだけでもなく、行動することでしか、「たしかめる」ことはできません。

 

昨日のブログでも書きましたが、

とにかくこの世は、行動することが大事。

 

だけど、今日伝えたかったのは、

感情的に行動するのはアブナイよ。

ということ。

 

だから、まず、自分の感情とどう仲良く付き合っていくのか、

そのことをお伝えしたいと思いました。

 

「ポストイットに書いて少し寝かせてみる」方法

是非トライしてご自分で「たしかめて」みてください!

 

感情をコントロールすることは人生をコントロールすること。

 

それでは、会うたびに美しく!


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