関係を継続させることがゴールじゃない。 両者が幸せになるハッピーなお別れ5ステップ

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自分が幸せになるための次のステージに、今の彼や旦那様がふさわしくないと思うなら、

別れて次に進む決断をしましょう。

 

長く一緒にいた方が、その人間関係から忍耐や許しなど学べることが多いとは思いますが、

自分を苦しめてまで、その関係に固執する必要はありません。

 

人生における本当の学びは、それを手放した時にあるからです。

 

もし、少しでも別れることに罪悪感を感じるなら、

自分が自分と結んでいる同意(「こうあるべきだ」という価値観、固定概念、思い込み)について振り返り、

それらを罪悪感をもたなくなるまで考えてください。

 

例えば、

「最低3年は付き合わないといけない」

「一度結婚したらどんなことがあっても最後まで添い遂げるべきだ」

「子供が成人するまでは離婚するべきではない」

「自分が選んだ人と別れることは負けになる」

「離婚は恥だ」

「親や親戚にメンツが立たない」

 

に対して、

「本当にそうなのか?」と何度も自分に問いかけてください。

 

大切なことは、自分にとって喜び、豊かさ、明晰さをもたらす決断をして、

 

自分で自分に幸せになる許可を与えることです。

 

 両者が幸せになるハッピーなお別れ5ステップ

 

1)徹底的にやりきることで、自分の中に納得感をもつこと

 

将来振り返った時、やっぱりあれ以上はできなかった、と思えることが大事。

なぜなら、私達を一番苦しめることは過去を持って生きることだから。

 

別れたのに、その過去を持ってこれからの人生を生きるなら別れる意味がありません。

 

後悔が残らないように、今思いつくことはすべてやりきることで、怒り・悲しみ・苦しみ・痛みを燃焼させてください。

 

そういういろんな想いをちゃんと燃焼させて炭にすれば、その炭は次のステップに進むエネルギー源として使えます。

 

でも、燃焼させずに生ゴミのまま、こういう想いを持ち続けていると、腐敗して悪臭がしてきます。

その腐った想いが、未来の自分をまた苦しめることになります。

 

なによりも大事なのは、徹底的にやりきることで、自分の中に納得感をもつこと。

 

 

行動することで、自分の中に納得感が持てたら、

次は、心で自分と相手を癒やすステップです。

 

もし、すでに、長い結婚生活の中で、既にあらゆる選択肢をやりきったと思えるなら、2)に進んでください。

 

 

2)相手に対して怒っている、その気持ちを手放すこと

 

ここでは、相手に対して行動を起こすという働きかけしません。

 

相手に対して怒っている、その気持ちを手放す段階です。

これだけやったのに、あんなこともして欲しかったのに、などの怒りや痛みがある限りは次に進めません。

 

電話や議論その他何もしないで、

心の中で、相手に愛と許しを感じるまで、働きかけます。

 

一緒に暮らしていて、相手の存在がチラつく場合でも、

何かを言ったり、やったりしないで、

自分の中に生まれる色々な感情を客観的にみつめてください。

 

「なんなのこの人」

「本当にダメな人」

と思ってもいいんです。

 

その感情をただ感じてください。

 

自分が相手に感じる怒りを解放し、愛の気持ちを感じるまでやり続けてください。

それには、数日間あるいはもっと長くかかるかもしれません。

 

別居というカタチを取った上で行うかもしれません。

 

同居、別居どちらにせよ、

相手と自分の間のエネルギーを浄化する以外のことは、議論、電話、その他何もしないことです。

 

「なんなのこの人」

「本当にダメな人」

と思っているうちは、

自分はよくて、相手が悪いと思っています。

 

でも、絶対的な正しさはありません。

 

守らないといけない価値観もありません。

 

自分の大切な時間や人生を犠牲にいているわけでもありません。

 

私が勝つ、あなたは負けるというエゴの争いではなく、

人間関係というは、二人とも勝つことです。

 

「勝つ」という言葉は好きじゃありませんが、二人ともが常に幸せな選択ができる、ということです。

 

こういう状況や心境に移行する時が必ず訪れるから、その時まで、自分が相手に感じる怒りを解放し、愛の気持ちを送り続けてください。

 

あなたの心が変わる時、同時に相手の心も変わります。

 

 

行動と思考で相手を許し、自分の気持ちを手放すことができたら、

次のステップです。

 

 

3)自分の幸せを追求するという責任だけをもつこと

 

もう過去の決断を振り返らないことです。

たとえ振り返ったとしても、1&2ステップを踏んでいれば

「あの時は、あれ以上できなかった」と自分に納得できると思います。

 

別れたら、

自分の幸せに責任をもち追求することだけが、自分の責任です。

 

相手に何かしてあげようとか、手を差し伸べようとしないでください。

 

心の中で相手の幸せを願い、相手の成功を信じることだけをしてください。

 

もし、相手が別れたことにより窮地に陥っていたり、苦しんでいても、そこで手を差し伸べないことです。

 

それは相手の成長の機会を奪うことになるからです。

 

苦労や困難や貧困は悪いことではありません。

その中からしか、学べないことがあり、それを自らの力で乗り越えることでしか学べないことがあります。

 

親切と思えることは、相手にとって不親切であることを忘れてはいけません。

 

自分がやることは、自分の幸せを追求することに責任をもつことだけです。

 

4)教訓を未来にいきかす生き方をすること

 

出会い、恋に落ち、家族をつくり、すれ違いがおこり、気持ちが離れ、相手と別れる。

これらの過程で感じたことや学んだことのすべてを教訓に変えましょう。

 

この教訓を、誰にでも使える普遍的な智慧にすることで、

これらの人生で出会うすべての人たちを助けたり、彼らの成長と幸せをサポートできる人になりましょう。

 

自分の過去を人や社会に役立てることで、自分が癒されます。

 

過去から学んだ経験を活かすことは、過去に起こったこと、出会った人、全てにまるごと感謝できるようになります。

 

どんなに過去の自分の至らない部分に気づいても、今更、過去に戻って昔の恋人に謝ることはできません。

 

過去の相手に謝る気持ちを感じるなら、

今、目の前の人を自分のちからで幸せにすることだけに集中して、心の中で彼らに届くように願いましょう。

 

幸せやポジティブなエネルギーはまわりまわって、必ず過去の相手の元にも届くから。

 

5)次に出会う人を心から愛すること

これまでのステップをちゃんと踏めば、また新たに素敵な人との出逢いが必ずあります。

その時、相手も自分と同じような過去があり、怒りや苦しみを手放し自らを成長させてきた人だと感じてください。

そのような人生の様々なプロセスを通して、こうして今、自分の目の前に現れてくれたことに心から感謝してください。

相手の存在を大切にし、自分のできるかぎりを尽くして愛することです。

 

そして、何よりも大事なのは、信じることです。

二人の幸せを信じることです。

相手を信じることです。

 

1ミリの疑いも寄せ付けないほど、信じることです。

信じることが私達ができる、もっとも大きな力です。

 

 

補足ステップ)子供がいる場合、絶対に相手の悪口を言わないこと

 

子供にとっては、二人は換えのきかない、両親です。

その存在を奪うことは絶対にしないこと。

 

子供は子供の立場で、子供の判断で、両親と自分の関係を決断し、両親との関係を結びなおすから、相手の悪口を言わないことだけ注意すること。

 

 

最後に、私の場合

私はこうやって離婚や様々な別れを、自分の幸せに転換してきました。

 

私ほど、エゴが強くて、ゲスな女はいなかったと思います。

 

過去に付き合ったすべての男性に「本当にごめんなさい」という気持ちしかありません。

 

そして、感謝しかありません。

 

感謝という言葉は、「謝る」ことを「感じる」と書きます。

 

だから私は、過去のすべてに感謝しながら、自分の経験を普遍的な智慧にして、

こうして、ブログやポッドキャストを通してお伝えして、

少しでもお役に立てればと思っています。

 

そうすることが、私ができる彼らへの償いですし、

 

これが私の役目だと感じているからです。

 

生きることは、後悔をすることではありません。

 

経験を活かし、より幸せになることです。

 

それでは、会うたびに美しく!

 

 

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